精神衛生上… 自己憐憫禁止をやめます… orz
新年明けましておめでとうございます……っでいいのでしょうか…ﾟﾟ(´O｀)°ﾟ
寒中お見舞い申し上げます……っが正式なんだと思いますが…(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
東京より泣く泣く引き上げてから初めてブログを書きます…orz
正直、今でも東京へ帰りたい気持ちが強いけど…
自分の力では、もうどうしようもできない…
人生は、諦めの積み重ねなんでしょうね…っと自分に言い聞かせています…
自分に言い聞かせていることは他にもあるのです…
- 健康になる
- 自己憐憫禁止
です。
もう10年近く患っている鬱と不眠症…
そして、睡眠時無呼吸症候群…
これは、いい加減治したい…
精神疾患は、完治ということはないのですが…
もう一つの自己憐憫禁止…
これは、僕の癖なんですよね…
何か自分に都合の悪いこと不愉快なことなどネガティブな事があると…
「僕は、なんて不幸なんだ…」って感じで自分を憐れんでしまうんですよ…
そんなに不幸じゃないんだろうけど…
こればっかりは、主観なので…
でもこれではいけないなぁっと思って…
なるべくやらないように禁止したんです…
でも、この癖…我慢するとすごくストレスが溜まるんです…
なので、自己憐憫禁止をやめようと決意したんです…
自己憐憫します… 好きなだけ…
