おはも～(σ´Д｀)σ・・・・…━━━━☆ｽﾞｷｭｰﾝ!! 東京は晴れ'`,､('∀`) '`,､

今日の気分はです…

昨日、1週間ぶりに妻が家に帰ってきましたε-(´∀｀*)ﾎｯ

久しぶりだったので何を話せばいいのか戸惑ったのと、雨が降りそうなのか頭が痛くて話したいことはいっぱいあるのに口数が少なかったです…(；´Д｀)

今日は、天気がいいですが少し気温が低い感じがします。

最高血圧(mmHg)	140
最低血圧(mmHg)	102
脈拍(回/分)	78
血糖値(mg/dL)	163
体温(℃)	37.5
体重(kg)	115.4

血圧は、上がぎりぎりセーフですが…下がいつもより高いなぁ…
血糖値も、高い…まずいなぁ…
体重は、最近増えている…ｏｒｚ
筋トレのおかげと…信じたい(；´Д｀)…

今日は、7:30ごろ目を覚ましました。

でも…言い続けます！m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

とにかく、生活リズムを取り戻す…
朝は7:00までに起床、朝食
昼食12:00
夕食18:00
就寝0:00までに！
( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ