( ノﾟДﾟ)おはようございます　東京は曇り…orz

今日の気分はです…

昨日は、庭掃除をしたりいつもはやらない所の掃除をしたりして過ごしました( ´Д｀)=3 ﾌｩ
あとは、ダラダラと映画を見たり過ごしてた気がするけど…あまり、思い出せない…'`,､('∀`) '`,､

今日は天気が悪く…気分も優れません…
太陽が見たい( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ!

今日も血圧は、少し高いなぁ…
血糖値も、夕飯が遅かったので…高い…まずいなぁ…
体重は、夕飯に食べ過ぎて増加しました…筋トレをしているのでそのせいもあるかも知れませんが…油断は禁物…(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

今日は、9:00ごろ目を覚ましました。

でも…言い続けます！m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

とにかく、生活リズムを取り戻す…
朝は7:00までに起床、朝食
昼食12:00
夕食18:00
就寝0:00までに！
( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ

ちゃむの日記