( ノﾟДﾟ)おはようございます 東京は晴れです(≧∇≦)
今日の気分は
です…(´Д｀)ﾊｧ…
年初から長い間鬱で休んでしまったので…今日は怒られに会社へ行きます…orz
そんな気分ですﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
昨日は、イオンレイクタウンまで行って気分転換したのでよく寝られるかと期待したのですが、ダメでした…orz
寝不足です(；´Д｀)
| 最高血圧(mmHg) | 135 |
| 最低血圧(mmHg) | 93 |
| 脈拍(回/分) | 79 |
| 血糖値(mg/dL) | 142 |
| 体温(℃) | 37.6 |
| 体重(kg) | 115.6 |
鬱のため、生活リズムが狂い血糖値は高いです…orz
このままでは、鬱にも糖尿病にも良くないですな…
できれば、朝は7:00起床、朝食、昼食12:00、夕食18:00、就寝0:00までにが理想的…
難しい…orz
