食後3時間以上の血糖値…orz

食事中に食べ始めから2時間が経過したので…
食後一息ついた食べ始めから3時間経過したときの血糖値…

• 血糖値　138 mg/dL

140までが許容範囲ですが…ぎりぎりですね…orz
う～ん、運動不足というか…肥満が大きな原因と推測できます…(´Д｀)ﾊｧ…