おはも～ﾓｼﾞ(((´ω｀ *)(* ´ω｀)))ﾓｼﾞ 今日の東京は晴れ(´∀｀*)ﾎﾟｯ

6月29日以来の気分と血圧です(´Д｀υ)))ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

今日の気分はです…

前回6月29日より、会社の方はロゴも決まり、電話も引けて、第一弾の商品になる企画書がまとまりつつあります…ｵｿｯΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

自分の生活は、この血圧や血糖値測定の習慣が夏の暑さと糖尿病への油断でおろそかにしていました…(；´Д｀)
今日からできる限り復活ですъ(ﾟДﾟ) !!

	今日	前回(6/29)
最高血圧(mmHg)	132	130
最低血圧(mmHg)	89	80
脈拍(回/分)	79	78
血糖値(mg/dL)	133	141
体温(℃)	37.4	37.3
体重(kg)	115.0	113.8

ここ最近の習慣は…
まず、起きて仏壇のお掃除。
次に、庭に出て太陽の日を浴びながら庭への水まき。
洗濯物をたたんで。
コンビニへ新発売の雑誌を買いに出かけ。
帰りにポストへ寄って新聞を…
帰宅後、コーヒー牛乳を入れて、一息( ´Д｀)=3 ﾌｩ……

こんな感じで一日が始まります。
調子が悪い時は、上の習慣の何かを休んで調節しています。
だいたい、一息つくのは遅くても9時ぐらい(；´∀｀)

最近は、寝るのが早いので朝のリズムは会得しつつあります(´∀｀*)ﾎﾟｯ

でも、言い続けます…m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

とにかく、生活リズムを取り戻す…

7:00　　起床、朝食
12:00　昼食
18:00　夕食
0:00　　就寝
( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ