も～(；´∀｀) 今日の東京は晴れです(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

今日の気分はです…ε-(´∀｀*)ﾎｯ

昨日は、妻に仕事を押しつけた感じで私だけ心療内科に行ったので…少し帰ってから落ち込んでいました(´Д｀)ﾊｧ…

最高血圧(mmHg)	137
最低血圧(mmHg)	83
脈拍(回/分)	78
血糖値(mg/dL)	133
体温(℃)	37.7
体重(kg)	114.2

今日も目標の朝7:00起床ができなかった…
昨日は、帰宅後落ち込んでいるときはすごく眠く…ご飯を食べて就寝前の薬を飲んだときも眠かったのだけど…今日は休みなのでついつい夜更かしをしてしまいました…
薬を飲んでからの夜更かしは絶対にしないように言われているのに…orz
先生すみません…

でも最後に…あきらめずに言い続けます！m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

とにかく、生活リズムを取り戻す…
絶対！
朝は7:00までに起床、朝食
昼食12:00
夕食18:00
就寝0:00までに！
( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ